FearTools - Anxiety Aid

FearTools is an evidence-based app designed to help you combat anxiety, aiding you on your road to recovery. This application is especially useful for those suffering from Generalized Anxiety Disorder, Phobias, and Social Anxiety Disorder.

FearTools contains several simple, useful, and powerful tools. They include:

Thought Diary - Challenge and reframe your unhelpful thoughts with this cognitive therapy technique

Exposure - Overcome your fears with gradual exposure, an effective behavioral therapy technique

Breathe - Relax with this simple and customizable paced breathing tool

Information - Read information, follow self-help guidelines, and find additional resources

Test - Take the GAD-7 anxiety questionnaire and track your symptom severity over time

Video - Discover helpful YouTube videos that can improve your mood and behavior, from guided meditations to enlightening TED talks

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FearTools was designed in collaboration with multiple mental health professionals. FearTools is free, contains no advertisements, and is a purely non-profit venture aimed at helping people suffering from clinical depression. Thank you for supporting our efforts with your positive ratings and reviews. Please send any requests, questions, or feedback via email to moodtools@moodtools.org and we will be sure to respond to each one.

Disclaimer: This mental health application is not intended to be a replacement for treatment nor any sort of medical intervention. Treatment is, by far, the best way to overcome anxiety disorders. Psychotherapy and medications have been shown to effectively treat anxiety. This application will only aid you on your path to recovery from anxiety. If you are not being professionally treated for anxiety, please talk to your doctor or therapist or use this app to find resources that can connect you to treatment.

FearTools आप चिंता का मुकाबला, वसूली के लिए अपने रास्ते पर आप सहायता में मदद करने के लिए बनाया गया एक सबूत के आधार पर app है। इस एप्लिकेशन के सामान्य चिंता विकार, भय, और सामाजिक चिंता विकार से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।

FearTools कई सरल, उपयोगी और शक्तिशाली उपकरण शामिल हैं। उनमे शामिल है:

सोचा था कि डायरी - चुनौती है और इस संज्ञानात्मक थेरेपी तकनीक के साथ अपने विचारों को बेकार reframe

एक्सपोजर - क्रमिक प्रदर्शन, एक प्रभावी व्यवहार थेरेपी तकनीक के साथ अपने डर पर काबू पाने

साँस - इस सरल और अनुकूलन पुस्तक सांस लेने उपकरण के साथ आराम

सूचना - पढ़ें जानकारी, स्वयं सहायता दिशा निर्देशों का पालन, और अतिरिक्त संसाधनों को खोजने

टेस्ट - जीएडी-7 चिंता प्रश्नावली ले लो और समय के साथ अपने लक्षण गंभीरता ट्रैक

वीडियो - टेड वार्ता जागरूकता फैलाने के लिए उपयोगी यूट्यूब वीडियो है कि निर्देशित ध्यान से अपने मन और व्यवहार में सुधार कर सकते हैं डिस्कवर

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FearTools कई मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के सहयोग से तैयार किया गया था। FearTools मुफ्त है, कोई विज्ञापन होता है, और एक विशुद्ध रूप से गैर लाभ नैदानिक ​​अवसाद से पीड़ित लोगों की मदद करने के उद्देश्य से उपक्रम है। अपने सकारात्मक रेटिंग और समीक्षा के साथ हमारे प्रयासों का समर्थन करने के लिए धन्यवाद। कृपया moodtools@moodtools.org~~V को ईमेल के माध्यम से किसी भी अनुरोध, प्रश्न, या प्रतिक्रिया भेजने और हम हर एक के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए सुनिश्चित हो जाएगा।

अस्वीकरण: यह मानसिक स्वास्थ्य उपचार आवेदन न ही चिकित्सा हस्तक्षेप के किसी भी प्रकार के लिए एक प्रतिस्थापन होने का इरादा नहीं है। उपचार, सबसे अच्छा तरीका चिंता विकारों को दूर करने में अब तक की है। मनोचिकित्सा और दवाओं प्रभावी रूप से चिंता का इलाज करने के लिए दिखाया गया है। यह आवेदन केवल चिंता से वसूली करने के लिए अपने रास्ते पर आप सहायता करेगा। आप पेशेवर चिंता के लिए इलाज नहीं किया जा रहा है, तो अपने चिकित्सक या चिकित्सक से बात करने या संसाधनों है कि आप उपचार के लिए कनेक्ट कर सकते हैं खोजने के लिए इस एप्लिकेशन का इस्तेमाल करें।